Bosmarathon Buggenhout 16/10/2011

Hallo vrienden,

Vorige week in Beloeil mijn beste marathontijd van dit jaar gelopen, 3u23’22. Het was best wel een pittig parcours maar de eerste 20km kon ik me gewoon niet houden… het was een mooie dag met een leuke apres marathon.

Op zondag 16 oktober staan we dan weer klaar voor de volgende uitdaging.
De bosmarathon is maar 3km van waar ik woon, dat is eens leuk zo’n thuismatch.
Het is koud vandaag, berekoud. Aan de start om 10u is het nog maar 4°C !!!
Maar de meeste lopers zijn zoals ik licht gekleed omdat ze heel wat zon verwachten.

Heel wat minder bekende lopers dan anders, er zijn dan ook maar 30 deelnemers voor de marathon.
Ik zet me redelijk vooraan bij de halve marathonlopers maar tijdens mijn 200m opwarming was het al duidelijk dat de benen heel zwaar aanvoelden.
Waarschijnlijk zit de tijd van vorige week nog in de benen…
Zoals het al 21 weken het geval is, is er deze week weer geen meter getraind.

En we zijn weer is weg, 13,5km/u om te beginnen, een leuk groepje maar na een paar kilometer besluit ik wijs om wat af te zakken, de weg is nog lang en mijn benen voelen echt rampzalig.
Even verder komt Johan Bogaert naast mij lopen, ik probeer wat bij hem te blijven maar mijn ademhaling is te hoog. Een geluk gaat Johan ook een beetje vertragen waardoor we in een leuk ritme komen.

Het parcours is echt mooi, ik hou hier wel van, veel afwisseling, wat op en af, mooie natuur.
Elke 5km bevoorrading, ik probeer overal tijd te nemen.
Na 17km moet ik weer stretchen, we zijn het al gewoon en ik maak er mij niet druk om.
Johan moet lachen dat ik telkens weer tot bij hem kan komen en dan ook weer moet stoppen om te stretchen.

Gelukkig komt er wat beter gevoel na een 30km waardoor ik wat weg loop van Johan.
De zon is zoals voorspeld van de partij.
Op het einde is het tempo er wat uit en mijn vierde plaats is weg.
Deze vijfde plek wil ik behouden en verdapper terug een beetje, de laatse km nog twee keer stretchen en we zijn binnen.

Ik loop steeds zonder horloge dus naar de eindtijd is het altijd wat raden,
het waren 2 rondjes en de eerste ronde had ik 1u40′ ongeveer.
Uiteindelijk is mijn tijd 3u26’33… weer ongelooflijk voldaan, zo’n slecht gevoel in de benen en toch onder die 3u30′ duiken én een mooie 5de plek.

Als het gevoel weer eens beter is dan ga ik eens 3u20′ halen, of zouden we daarvoor moeten trainen ?
Marathon 123 zit er op, de dag nadien voelen de benen super.
De knie voelde ik wel wat opspelen de laatste kilometers maar de dag nadien ook bijna niets last.

Op naar de volgende… al worden de marathons nu wat schaarser.

Advertenties
Dit bericht werd geplaatst in Geen categorie. Bookmark de permalink .

6 reacties op Bosmarathon Buggenhout 16/10/2011

  1. koen zegt:

    zot!

    maar ‘k ben wel jaloers …

    proficiat man!!!

    • cremke zegt:

      vind er idd ook geen voor volgende week. Mocht je toch iets weten, geef eens seintje. Voorlopig zou ik het houden op Herve op zaterdag en zondag een plaatselijk joggingske bij de krekelopers (goede dag zeggen tegen spartathlon Luc)

  2. Johan zegt:

    Dat is onze Pol.
    Steen en been klagen over dat stretchen maar hij loopt ondertussen de pannen van het dak. Dat stretchen dient alleen maar om zijn tegenstanders uit concentratie te halen en ik kan ervan meespreken. Heb gans de bosmarathon naar mijne kluts gezocht en maar niet gevonden !
    Johan

  3. Joggerke zegt:

    Weer sterk gelopen Paul, proficiat.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

w

Verbinden met %s